今日のランニングは、３０分。

今週も日曜日が、先週ほどではないにしろ、暑かったので、すこしへばりました。

かるめかるめです。

ここ最近、走りが集中しているので、走りすぎに注意です。
（まあ、一般的にはそれほどではないにしろ）

とにかく、マイペースで早さよりも、走る時間を伸ばすことに専念したいです。