今日は、ランニング１４分、ウォーキング５分

先週の後半辺りから、雨の日が続いていますねえ。
暑さはずいぶんと和らぎましたが、雨降りで走るのは憂鬱なものであります。

今日の夕方は、涼しくなったので、久し振りに軽いジョギングをしました。
やはり、８月に走るのは、ちと大変です。

本格的な走り込はやはり、９月に託すことにします。
今日は、久し振りなので、体を和らげる程度にしました。

走ったあとは、気分は爽快ですが、足腰の衰えが気になります。
特に膝は少し違和感がありました。
無理せず、少しづつ筋力アップをしていくつもりです。