今日のランニングは、７０分。

距離は１０Ｋｍ、今日は異常に暑かったので、途中でへばりました。

気温は、３０度近くまで上がったのではないかなあ。

えらく日焼けしました。

水分補給しながら、７０分のランニングを出来たことに、満足です。

本当に暑かった。真夏日和のランニングでした。