この間からはじめた体力作り、今日は３分ほど走りました。
あと１５分はウォーキングです。
久し振りの走りは、体にはどうかな？
体のパーツを、走りの体になじませる意味で動かしました。
ちょっとしか走ってないのに、体がちび筋肉痛になってました。
やはり、ウォーキングとランニングはちがうなあ
ランニングログ
| 開始日時 | 2011/07/15 19:58:04 | 終了日時 | 2011/07/15 20:17:20 |
| 水平距離 | 2.26km | 沿面距離 | 2.37km |
| 経過時間 | 0時間19分16秒 | 移動時間 | 0時間19分16秒 |
| 全体平均速度 | 7.4km/h | 移動平均速度 | 7.4km/h |
| 最高速度 | 60.9km/h | 総上昇量 | 26m |
区間ログ
| 地点名 | 通過時刻 移動時間 |
累積距離 区間距離 |
平均速度 | 高度 高度差 |
平均勾配 |
|---|---|---|---|---|---|
| 開始 | 19:58:04 | 0.00km | 17m | ||
| 00:19:16 | 2.37km | 7.4km/h | ↓83m | ↓3.67% | |
| 終了 | 20:17:20 | 2.37km | -66m |